南京理工大学实验小学2019年度足球训练方案
一、指导思想
发展青少年校园足球是贯彻党的教育方针、促进青少年身心健康，推动全国青少年校园足球热潮。打造理工实小精英校队模式，不断优化足球培训理念，培养学生学习足球的兴趣、丰富学生的足球运动知识、提高学生的足球技术水平、增强学生的身体素质、增强学生在足球练习中自我保护的意识和能力，提高输出人才成长通道。通过单独训练、团队训练、参加市，省、全国比赛、足球活动等形式，感受足球运动带来的乐趣。
二、兴趣班组建
为了更好地推动校园足球的发展，给南理工实小的孩子提供更好地发展平台，给学校足球精英队储备人才做好准备，广泛招揽对足球有兴趣，身体素质优秀的学员，每周开展2至3次课余兴趣班。
三、精英队组建
选拔流程：优先从学校足球兴趣班里选拔出优秀的队员（一、二年级兴趣班队），再由各班体育老师推荐热爱足球或对足球感兴趣、纪律性强、身体素质强的学生，最后由校队教练员进行测试选拔出三到六年级20名队员组成学校年级足球精英队。
四、每周训练次数与时间地点安排
1、训练时间：
⑴、兴趣班：每周3次训练，周一至周五根据学校放学时间安排放学后训练70分钟；
一年级15：30—17：00
二年级15：30—17：00
⑵、精英队：每周5-6次训练，周一至周周天放学后课余训练。因到了三年级选拨进入校精英队需要进行足球技术提高训练，故每次训练120分钟。
三年级15：30—17：30
四年级15：30—17：30
五年级16：00—18：00
六年级16：00—18：00
训练地点：学校足球场；
五、训练大纲
1、技术训练：提高球感与控球能力，包括脚的各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习；学习运球突破技术，运球变速、变向转身技术、接球、接-传球、运-传和运-射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术；脚内、外侧、脚背等技术动作；
2、战术训练：学习有关传球与接应、创造空间、配合、盯人和保护的个人攻防战术。学习五人制、八人制比赛的阵型和要求；
3、身体训练：通过各种练习，游戏练习，抓好速度的训练（反应速度、动作速度），巩固协调性、灵活性和保持身体平衡等能力；
六、方法措施
1、基础技术：通过一个人或几个人结合球练习，掌握带球（控球）、传球和射门技术，主要包括内外脚背带球、内脚背传球和脚弓射门。旨在使学生熟悉球性，提高球感；
2、团队练习：通过分小组和小队训练和比赛的方式进行训练和分组比赛对抗。在这个过程中，使学生综合运用足球技术，进一步调高竞技能力；
3、足球知识教学：在教学过程中，足球技术教学是主体，同时，足球常识和足球文化教学也是重要的组成部分在教学中，应通过口头传授、知识比赛、分组讨论等多种方式加强学生对足球知识的掌握和理解。
4、奖励措施：为提高学生的学习热情，对于表现积极、成绩优异的同学要有所奖励，可以是口头夸奖，也可以使实物奖励（如奖状、奖品）。
七、足球训练课前准备
1、理论知识备课：足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同阶段制定训练计划；
2、技能备课：要根据教练自身所学制定教案，练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作；
3、学生要求：学生必须穿运动服，足球鞋，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守训练纪律，爱护器材；
八、课堂组织教学
1、准备部分：热身活动，活动各关节，足球技术练习；
2、基本部分：⑴根据教案教学各种足球技战，教练讲解和示范，分组在指定场地练习，教练进行指导；⑵根据实战进行模拟比赛的对抗练习。
3、结束部分：放松牵拉总结，回收器材；